Training anale: come prepararsi alla pratica.
Fare sesso è un allenamento fisico a tutti gli effetti, per questo occorre una buona preparazione atletica, il muscolo anale è dotato di elevata elasticità ma richiede una preparazione graduale e progressiva. La pratica rende le prime esperienze anali meno dolorose delle aspettative, è una parte del corpo che necessita di tempo e di giuste attenzioni per reagire alle stimolazioni.
Quello che spaventa maggiormente quando si pensa alla stimolazione anale è il dolore che si può provare durante la penetrazione, a volte ritenuta un atto invasivo e poco piacevole. Ma l’ano e il retto sono, per l’uomo come per la donna, delle zone erogene importanti, l’orgasmo anale esiste!
Innanzitutto bisogna provare a rilassarsi e predisporsi in maniera positiva, cominciare con dolcezza, avendo cura di rilassare i muscoli anali prima di qualsiasi brusco movimento. I preliminari sono fondamentali per accendere il desiderio, ci si prepara fisicamente e mentalmente per concedersi alle voglie, ottenendo così una naturale apertura.
Si consiglia un lubrificante al silicone, ha una consistenza viscosa che si asciuga più lentamente rispetto a quello a base acquosa e rende l’inserimento più fluido. Gestire la penetrazione seguendo il vostro ritmo personale assicurandosi di essere posizionati in modo da avere il controllo della profondità della penetrazione.
Ma il sesso anale non prevede per forza ed esclusivamente una penetrazione dell’ano: la stimolazione perineale è estremamente piacevole, così come toccare l'apertura anale durante la masturbazione o stimolarla durante il sesso orale. Molti uomini, sia gay che etero, amano questa pratica conosciuta come Rimming. L'idea stessa disgusta molte persone tuttavia è una pratica particolarmente diffusa.
Alcune persone provano piacere con l’introduzione delicata di un dito, introdotto dolcemente nell’apertura anale e ruotato delicatamente. Altri preferiscono l'inserimento più profondo di un sex toy come ad esempio un dildo o vibratore. Ma esistono prodotti ideati per l’allenamento anale, l’uso è propedeutico alla dilatazione e per vivere la penetrazione senza paure:
Plug per il training anale: in PVC, metallo o silicone, venduti come kit con grandezze e diametri crescenti. Una tecnica volta ad aumentare gradualmente l'elasticità del muscolo anale, allo scopo di rendere più agevole la penetrazione con il pene.
Anal beads o palline anali: generalmente in silicone medicale, una serie di sfere di diametri crescenti, unite tra loro da un cordoncino. La diversa dimensione permette di avvicinarsi in maniera delicata alla penetrazione, aumentando gradualmente l’elasticità anale.
Vibratori anali: ne esistono di diverse dimensioni, si consiglia di iniziare da misure più gentili e, dopo un’attenta ed abbondante lubrificazione, inserire gradualmente il toy fino ad avvertire una sensazione di pienezza. Utilizzare vibratori dotati di base d’appoggio larga per un sesso anale sicuro.
Allenamento di coppia: senza l’ausilio di toys, stimolare l’ano dal partner con la lingua o con le dita, il corpo deve abituarsi ad essere toccato in maniera diversa da come sperimentato da soli. Poi è vitale che si penetri gradualmente fino a quando i muscoli saranno completamente rilassati, quando entrare e uscire risulterà più fluido, fino a quando la penetrazione non avverrà in maniera morbida.
L’igiene è alla base di ogni sessione, è essenziale pulite accuratamente le parti intime prima e dopo l’uso di anal toys o qualsiasi altro tipo di stimolazione anale. Igienizzare con un toy cleaner specifico e detergenti intimi adeguati. Utilizzare sempre il preservativo ed un’abbondante dose di lubrificante.
Quello che spaventa maggiormente quando si pensa alla stimolazione anale è il dolore che si può provare durante la penetrazione, a volte ritenuta un atto invasivo e poco piacevole. Ma l’ano e il retto sono, per l’uomo come per la donna, delle zone erogene importanti, l’orgasmo anale esiste!
Innanzitutto bisogna provare a rilassarsi e predisporsi in maniera positiva, cominciare con dolcezza, avendo cura di rilassare i muscoli anali prima di qualsiasi brusco movimento. I preliminari sono fondamentali per accendere il desiderio, ci si prepara fisicamente e mentalmente per concedersi alle voglie, ottenendo così una naturale apertura.
Si consiglia un lubrificante al silicone, ha una consistenza viscosa che si asciuga più lentamente rispetto a quello a base acquosa e rende l’inserimento più fluido. Gestire la penetrazione seguendo il vostro ritmo personale assicurandosi di essere posizionati in modo da avere il controllo della profondità della penetrazione.
Ma il sesso anale non prevede per forza ed esclusivamente una penetrazione dell’ano: la stimolazione perineale è estremamente piacevole, così come toccare l'apertura anale durante la masturbazione o stimolarla durante il sesso orale. Molti uomini, sia gay che etero, amano questa pratica conosciuta come Rimming. L'idea stessa disgusta molte persone tuttavia è una pratica particolarmente diffusa.
Alcune persone provano piacere con l’introduzione delicata di un dito, introdotto dolcemente nell’apertura anale e ruotato delicatamente. Altri preferiscono l'inserimento più profondo di un sex toy come ad esempio un dildo o vibratore. Ma esistono prodotti ideati per l’allenamento anale, l’uso è propedeutico alla dilatazione e per vivere la penetrazione senza paure:
Plug per il training anale: in PVC, metallo o silicone, venduti come kit con grandezze e diametri crescenti. Una tecnica volta ad aumentare gradualmente l'elasticità del muscolo anale, allo scopo di rendere più agevole la penetrazione con il pene.
Anal beads o palline anali: generalmente in silicone medicale, una serie di sfere di diametri crescenti, unite tra loro da un cordoncino. La diversa dimensione permette di avvicinarsi in maniera delicata alla penetrazione, aumentando gradualmente l’elasticità anale.
Vibratori anali: ne esistono di diverse dimensioni, si consiglia di iniziare da misure più gentili e, dopo un’attenta ed abbondante lubrificazione, inserire gradualmente il toy fino ad avvertire una sensazione di pienezza. Utilizzare vibratori dotati di base d’appoggio larga per un sesso anale sicuro.
Allenamento di coppia: senza l’ausilio di toys, stimolare l’ano dal partner con la lingua o con le dita, il corpo deve abituarsi ad essere toccato in maniera diversa da come sperimentato da soli. Poi è vitale che si penetri gradualmente fino a quando i muscoli saranno completamente rilassati, quando entrare e uscire risulterà più fluido, fino a quando la penetrazione non avverrà in maniera morbida.
L’igiene è alla base di ogni sessione, è essenziale pulite accuratamente le parti intime prima e dopo l’uso di anal toys o qualsiasi altro tipo di stimolazione anale. Igienizzare con un toy cleaner specifico e detergenti intimi adeguati. Utilizzare sempre il preservativo ed un’abbondante dose di lubrificante.
